Защитите себя от рака молочной железы

Клипонет

Новинки каждый день

Категории раздела

Услуги [23]

Отзывы [17]

Обзоры [2519]

Интервью [31]

Пресс-релиз [67]

Как снимали [48]

Новости кино [116]

Обзор фильмов [372]

Полезные советы [280]

Новости технологий [47]

Актуальные новости [56]

Новости шоу-бизнеса [124]

Премьера клипа

Информация

Клипы новинки

Русские клипы

Новогодние клипы 2025

K-Pop клипы

Видео новости

Поиск по сайту

Вход на сайт

Главная » » Защитите себя от рака молочной железы

20:22

Защитите себя от рака молочной железы

Каждый год, по данным ВОЗ, более 1 миллиона женщин по всему миру слышат тяжелый диагноз - онкология молочной железы.

Практически каждая женщина находится в группе риска. Но риск может значительно снизиться, если должным образом ухаживать за грудью и придерживаться принципов здорового жизненного поведения:

Рождение детей

...и кормить их грудью. Чем дольше, тем лучше. Всемирная организация здравоохранения рекомендует матерям кормить грудью до двухлетнего возраста, обеспечивая тем самым не только правильное развитие ребенка, но и заботясь о собственном здоровье. Каждый год кормления грудью способствует понижению вероятности образования рака молочной железы на 9%. Когда детей становится двое, а почему бы не трое, этот процент стремительно растет.

Снятие бюстгальтера

...по крайней мере, ночью. А девочкам-подросткам лучше вообще его не носить. Молочные железы действуют как эластичные нити, которые естественным образом поддерживают форму груди. Постоянное ношение бюстгальтера в эти первые годы, особенно с бандажами, препятствует правильному развитию желез и не позволяет им выполнять свою функцию на 100%. Но даже дамы более зрелого возраста должны давать своей груди отдых хотя бы ночью.

Проводите больше времени на улице

...или, другими словами, чтобы убедиться, что мы получаем достаточно витамина D, который наша кожа вырабатывает под воздействием солнечных лучей. Этот витамин необходим для надлежащего обеспечения работы иммунной системы, чтобы она могла вовремя обнаружить и уничтожить раковые клетки.

Конечно, витамин D также содержится в некоторых продуктах питания, таких как жирная рыба и яйца. Однако лучший способ обеспечить его получение - прогулки в солнечную погоду. Это в какой-то мере объясняет, почему карцинома молочной железы наиболее распространена в северных широтах. Прогулки на свежем воздухе также помогут нам поддерживать оптимальный вес. Ведь избыточный вес, помимо всего прочего, является серьезной предпосылкой для развития злокачественных новообразований молочной железы.

Отказ от комплексных витаминов

...или принимать их осторожно, только в случае необходимости. Было установлено, что женщины, ежедневно принимающие комплексные витамины, болеют раком груди чаще, чем те, кто не использует добавки. Однако пока неясно, связано ли это с синтетическим происхождением витаминов и минералов, их передозировкой, вспомогательными веществами или всем вместе.

Употребление сырой пищи

...больше фруктов, овощей и рассады. Содержащиеся в них природные противораковые вещества, клетчатка и ферменты являются надежной защитой от страшной болезни. Первые места в этом рейтинге занимают помидоры, брокколи (особенно в виде кочанчиков), чеснок и лук. Ограничений по количеству нет.

Осторожно, эстрогеноподобные вещества

...в косметике и бытовых товарах. Таковы многие вещества на основе нефти, например, парабены, которые добавляются почти в каждый косметический продукт в качестве консервантов. Они попадают в кровь через кожу и приводят к повышению уровня эстрогенов - гормона, стимулирующего развитие онкологических заболеваний молочной железы. Поэтому мы должны тщательно выбирать косметику, особенно дезодоранты, которые применяются в непосредственной близости от молочных желез и лимфатических узлов. В их составе не должно быть парабенов и предпочтительно соединений алюминия.

Для своевременной профилактики и выявления рака молочной железы на самых начальных этапах рекомендуется регулярное обследование на современных маммографах https://medgear.ru/katalog/mammografy/.

Смотрите данный видеоролик, чтобы узнать, как своевременно выявить рак молочной железы.