Категории раздела
| Услуги [18] |
| Отзывы [17] |
| Обзоры [2339] |
| Интервью [31] |
| Пресс-релиз [66] |
| Как снимали [48] |
| Новости кино [116] |
| Обзор фильмов [367] |
| Полезные советы [275] |
| Новости технологий [45] |
| Актуальные новости [56] |
| Новости шоу-бизнеса [122] |
Премьера клипа
Информация
Клипы новинки
Русские клипы
K-Pop клипы
Видео новости
Поиск по сайту
Главная » 2022 » Май » 12 » Полет в страну Морфея: почему мы видим сны?
08:52 Полет в страну Морфея: почему мы видим сны? |
Путешествия в страну Морфея бывают весьма увлекательными. От того, в какие краски окрашены наши сновидения, часто зависит и весь грядущий день. Проснувшись в дурном настроении после кошмарного сна, разбитые мы бессознательно портим настроение и окружающим. Почему снятся сны? Кто придумывает эти замысловатые сюжеты, меняющиеся каждую ночь, и что они означают? В попытках ответить на эти волнующие вопросы эзотерики сочинили огромное количество сонников, трактующих практически все возможные ситуации, способные посетить спящую голову. И все же, что это за явление и можно ли им управлять? Физиология сна Каждому живому существу для поддержания жизнедеятельности необходим отдых. Спят все: люди, животные, насекомые. Даже растения после активной вегетации входят в состояние покоя. Явление сна стало объектом изучения целой научной отрасли - сомнологии. Однако не все спящие видят сновидения. Эта честь выпала только существам, способным к мыслительной деятельности. Мыслящий мозг вмещает в себя две важнейшие составляющие: сознание и подсознание. Когда мы бодрствуем, нашими действиями активно руководит осознанность: мы думаем, двигаемся, ставим цели и добиваемся их. Но стоит задремать, в свои законные права вступает подсознание, выплескивая в сновидениях все переживания, мысли, страхи и желания, накопленные нами в течение дня. Кстати животные, как и люди, тоже способны видеть сны. Причем их сновидения, как и у людей, имеют разную эмоциональную окраску. Во сне с организмом происходит много изменений: • мышечный тонус ослабевает; • контакт с окружающей действительностью теряется; • восстанавливается работа нервной системы; • частота сердечных сокращений снижается, дыхание выравнивается. Вся пережитая за день информация, накопленные переживания трансформируются в виде образов, событий и явлений, которые в дальнейшем и транслирует наш мозг в виде сновидений. Фазы сна: когда ждать новый фильм? Всем известно, что сон состоит из фрагментов, отличающихся по продолжительности. То есть за ночь мы переживаем несколько периодов: • фаза быстрого сна За всю ночь этот цикл меняется 5-6 раз. • фаза медленного сна Данная фаза занимает около 75% от всего отдыха. В процессе переживания фрагмента быстрого сна у спящего: • меняется артериальное давление; • возрастает количество сердечных сокращений; • учащается дыхание. Именно в это время мы и видим сны, переживая их в образах, формирующих головным мозгом. Кроме различных фаз процесс отдыха проходит несколько стадий: • на первом этапе происходит расслабление организма и подготовка к глубокому отдыху; • на втором этапе спящий перестает реагировать на происходящее вокруг; • с наступлением третьего этапа мы глубоко и медленно спим; • дельта-сон на четвертом этапе полностью восстанавливает физические и умственные резервы человека. Можно ли контролировать процесс? Понятие «осознанное сновидение» все чаще можно встретить в различных статьях и публикациях. Впервые термин был использован психиатром из Голландии Фредериком ван Эденом в конце 19 века. Под осознанным сновидением понимается определенное состояние сознания, когда человек во сне понимает, что окружающая его действительность не реальна и может управлять своим поведением. С научной точки зрения, состояние осознанности в момент сна возможно в период перехода с фазы быстрого сна к бодрствованию. Однако далеко не каждый способен управлять этим таинственным процессом. Для этого требуется длительная практика и определенные знания. Вещие сны: совпадение или дар? Многие верят, что во время сна душа покидает тело и путешествует в параллельных мирах. Некоторые сновидения имеют настолько яркую окраску и реалистичность, что надолго запоминаются сновидцу. Чем чаще человек вспоминает свой сон, постоянно переживая перенесенные эмоции, тем вероятнее наступление увиденного в реальной жизни. Малейшие совпадения ночной фантазии с реальностью заставляет верить в мистические, пророческие (вещие) сны. Учёные и медики советуют относиться к таким совпадениям без фанатизма, особенно впечатлительным людям. Кошмары: норма или патология? Если кошмарные сны - постоянные ночные спутники, то это должно настораживать. Негативная окраска сновидений может являться признаком стресса, страха и переживаний, испытываемых в реальности, заболеваний нервной системы. К беспокойным сновидениям приводят: • переедание на ночь; • нарушение режима; • переутомление, болезнь; • некомфортные условия для отдыха; • злоупотребление алкоголем и наркотиками; • прием психотропных препаратов. Наши сновидения имеют различную эмоциональную окраску. Если кошмары мучают вас лишь изредка, в этом нет никакой патологии ведь каждый периодически устает или переутомляется. А вот полное отсутствие снов может говорить о наличие патологий в коре головного мозга и должно стать сигналом для обращения за помощью к специалисту! Приятные сновидения - залог полного восстановления сил, поэтому необходимо соблюдать дневной режим, вести здоровый образ жизни и по возможности ограждать себя от стрессовых ситуаций. По материалам сайта Infopro54.ru |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
Видео новости
61 | 
(0)
