Информация


Премьера клипа


Скачать клипы новинки


Русские клипы


Украинские клипы


Новые клипы Dance


Лучшие клипы K-pop


Видеоклипы Latino


Топ клипов хип-хоп


Смотреть видео новости


Поиск по клипам: теги


Поиск по сайту


Вход на сайт


Главная » 2021 » Июнь » 12 » Какую зарядку для глаз можно делать с ребенком смотреть онлайн видео
07:47

Какую зарядку для глаз можно делать с ребенком

Какую зарядку для глаз можно делать с ребенком

Нагрузка на глаза резко увеличивается с того момента, когда ребенок начинает учиться в школе.
Если малыши в основном смотрели вдаль, то школьникам приходится в течение нескольких часов ежедневно сосредотачиваться на близком расстоянии. Такая усиленная работа очень часто становится основной причиной ухудшения зоркости глаз.

Дети редко жалуются на проблемы со зрением, поэтому родители и учителя должны сами контролировать то, как видит ребенок, и при малейших нарушениях начать лечение. Что надо делать, чтобы предотвратить потерю диоптрий?

Главное - это соблюдение гигиены зрения. И очень важно, чтобы каждый родитель познакомил своих детей с ее правилами: как надо правильно сидеть во время уроков, на каком расстоянии читать, писать, смотреть телевизор, как должен свет освещать рабочее место и т.п.

Кроме этого, показать простейшие упражнения, которые способны снять усталость и напряжение с глаз:

1. Движение глазами по кругу - сначала против часовой стрелки, а затем - в обратном направлении.

2. Поднять глаза вверх и на потолке рисовать знак бесконечности. Двигаться должны только глаза, голова остается неподвижной.

3. Сильно сжать веки (зажмуриться), а потом расслабить, не открывая глаз.

4. Часто моргать. Это помогает расслабить глазные мышцы и увлажняет глазное яблоко.

5. Вытянуть руки вперед и смотреть на кончик указательного пальца, постепенно приближать руку к лицу, пока палец не коснется носа. Упражнение повторять 3 раза.

6. Потереть ладони рук друг об друга, тем самым разогрев их. Затем приложить руки к глазам и держать, пока чувствуется тепло.

В каждом упражнении (кроме третьего упражнения) повторов должно быть не меньше 6 раз в одну и другую сторону.

7. Приклеить на стекло окна небольшого размера забавную фигурку. Пусть ребенок сначала смотрит на нее, а потом взгляд переводит вдаль на какой-нибудь предмет, например, дерево, окно здания и т.п. Повтор до 5 раз подряд, постепенно можно увеличить количество повторов, но не более 10.

Такую зарядку можно делать утром и вечером.

Читайте также статью: 10 упражнений для глаз, чтобы поддержать и улучшить зрение.
Категория: Полезные советы | Просмотров: 58 | Добавил: pnews | Рейтинг: 4.0/1

Какую зарядку для глаз можно делать с ребенком отзывы: 0
Имя *:
Email *:
Все смайлы
Код *:

Свежие новости и обзоры

Категория: Обзоры | 38 | pnews | 02.08.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 35 | pnews | 01.08.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 44 | pnews | 01.08.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 92 | pnews | 31.07.2021 | (3)


Категория: Обзоры | 51 | Антонов | 31.07.2021 | (0)


Категория: Полезные советы | 56 | pnews | 27.07.2021 | (2)


Категория: Обзоры | 44 | pnews | 26.07.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 42 | pnews | 24.07.2021 | (0)


Категория: Актуальные новости | 197 | pnews | 24.07.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 67 | pnews | 22.07.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 74 | Антонов | 22.07.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 58 | Антонов | 22.07.2021 | (0)


Категория: Обзоры | 43 | Антонов | 21.07.2021 | (1)


Категория: Обзоры | 133 | Антонов | 21.07.2021 | (0)